كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي ؟نأخذ الطول وننقص منه 100 والخارج سيكون هو الوزن المثاليعلى سبيل المثال شخص طوله 170 سنتمتر إذن وزنه المثال 70 كيلوغرام170 - 100 = 70
ليست هناك تعليقات: